Терапевтический Практикум
"Не одиночество и автопортрет"
"Не одиночество и автопортрет"
Старт: 28 октября 2024
Фотографирование - способ самовыражения. Автопортрет - способ самоанализа.
На этом практикуме мы будем использовать автопортрет как способ работы с вопросами самооценки и самоанализа.
Процесс съемки автопортрета - это прямой невербальный контакт с собственным я. Он максимально честный, потому что вы сами себе автор и модель, у вас нет наблюдателя и оценщика. Способность увидеть себя вне связи с окружающими может вызвать сильный эмоциональный всплеск и дать мощный терапевтический эффект.
К тому же, создание автопортрета помимо определенного самовмешательства и самоанализа, стимулирует креативность. И в этом вы тоже сможете ощутить полную свободу. Автопортрет - это ваш способ выразить себя, а в самовыражении не может быть "не правильно".
Процесс съемки автопортрета - это прямой невербальный контакт с собственным я. Он максимально честный, потому что вы сами себе автор и модель, у вас нет наблюдателя и оценщика. Способность увидеть себя вне связи с окружающими может вызвать сильный эмоциональный всплеск и дать мощный терапевтический эффект.
К тому же, создание автопортрета помимо определенного самовмешательства и самоанализа, стимулирует креативность. И в этом вы тоже сможете ощутить полную свободу. Автопортрет - это ваш способ выразить себя, а в самовыражении не может быть "не правильно".
Кому подходит
Практикум "Не одиночество и автопортрет" подойдет тем, кто стремится к самопознанию и желает поработать с самооценкой.
Тем, кто относится к фотографии как к способу самовыражения, он поможет раскрыть и обогатить понимание себя как фотографа и художника.
Если вы занимаетесь фотографией давно, этот практикум поможет перезагрузиться и найти вдохновение. Если вы начали снимать совсем недавно, он может помочь установить вам особое отношение с фотографией.
И вам совсем не обязательно вообще быть фотографом. Он подойдет вам если у вас есть желание заглянуть вглубь себя и интерес к творческому проявлению.
Тем, кто относится к фотографии как к способу самовыражения, он поможет раскрыть и обогатить понимание себя как фотографа и художника.
Если вы занимаетесь фотографией давно, этот практикум поможет перезагрузиться и найти вдохновение. Если вы начали снимать совсем недавно, он может помочь установить вам особое отношение с фотографией.
И вам совсем не обязательно вообще быть фотографом. Он подойдет вам если у вас есть желание заглянуть вглубь себя и интерес к творческому проявлению.
Практикум "Не одиночество и автопортрет"
– это 5 недельный практикум фототерапии, который поможет участникам поработать с самоанализом и самооценкой и выразить свои эмоции через автопортреты.
Мы встречаемся раз в неделю в формате зумвстречи.
В ходе встреч, мы будем выполнять практические упражнения на самоанализ и использовать автопортрет, как способ визуализировать личное переживание, что поможет расширить представление о себе.
Для комфортного выполнения заданий у вас будет неделя, в течении которой вы можете получать поддержку и консультацию при возникновении вопросов, в чате группы.
Формат групповой работы поможет создать оберегающее сообщество, в котором можно почувствовать, что вы не одни.
Участвовать Мы встречаемся раз в неделю в формате зумвстречи.
В ходе встреч, мы будем выполнять практические упражнения на самоанализ и использовать автопортрет, как способ визуализировать личное переживание, что поможет расширить представление о себе.
Для комфортного выполнения заданий у вас будет неделя, в течении которой вы можете получать поддержку и консультацию при возникновении вопросов, в чате группы.
Формат групповой работы поможет создать оберегающее сообщество, в котором можно почувствовать, что вы не одни.
Почему формат групповой работы более эффективен?
- ПоддержкаВнутри группы вы сможете получить опыт полного принятия и поддержки.
- ПроявленностьВозможность сделать шаг к проявлению в социуме.
- АктивностьВы сможете общаться с единомышленниками в безопасном пространстве.
- Взгляд со стороныПолучите корректную и мягкую обратную связь и помощь в проживании чувств.
Программа:
28 октября
День 1: Знакомство. Что такое автопортрет, как инструмент самовыражения.
Работа с телом и самооценкой, часть один.
Практика:
"Отражение эмоций"
"Тело – работа с уязвимыми частями"
4 ноября
День 2: Субличности, роли и маски.
День 2: Субличности, роли и маски.
Практика на работу с убличностями.
Практика:
"Растановка субличностей"
"Маски. которые я ношу"
Практика:
"Растановка субличностей"
"Маски. которые я ношу"
11 ноября
День 3: Тело, продолжение
День 3: Тело, продолжение
Практика:
"Телесность - наблюдейние/эксперимент/соблазнение.
18 ноября
День 4: Я в окружении. Работа с образами. Пространство, как отражение состояния.
День 4: Я в окружении. Работа с образами. Пространство, как отражение состояния.
Практика:
"Окружение как отражение"
"Цветовая терапия"
25 ноября
День 5:
День 5:
Автопортрет через натюрморт. Создание образов, работа с символами.
Практика "10 вещей"
Практика "10 вещей"
Для участия в практикуме потребуется телефон или камера и штатив.
Групповая работа
Поддерживающая работа в небольшой группе
5 встреч онлайн
Встречи проходят в формате Zoom-звонка, длительность около 1 часа
8 упражнений на самоанализ
6 практических упражнений на работу с самооценкой и самопознанием
Запись всех встреч
Вы сможете пересмотреть встречи в удобное время
Стоимость участия
Практикум "Не одиночество и автопортрет"
О спикере
Анастасия Золотарева
Свои первые автопортреты я начала снимать почти 7 лет назад.
Я тогда переживала очень тяжелый для себя период: развод, потеря безопасности, жизнь переворачивалась с ног на голову. Я начала собирать себя по кусочкам и автопортрет стал одной из опор и способом переживать, выражать непростые чувства, а так же создавать и расширять образ себя.
Для меня невербальный способ выражать чувства был и остается самым правдивым. Как только мы останавливаемся, чтобы подобрать слова для выражения наших чувств, сам поток чувств останавливается и все становится иным.
Я тогда переживала очень тяжелый для себя период: развод, потеря безопасности, жизнь переворачивалась с ног на голову. Я начала собирать себя по кусочкам и автопортрет стал одной из опор и способом переживать, выражать непростые чувства, а так же создавать и расширять образ себя.
Для меня невербальный способ выражать чувства был и остается самым правдивым. Как только мы останавливаемся, чтобы подобрать слова для выражения наших чувств, сам поток чувств останавливается и все становится иным.
Примеры работ участников марафона
Остались вопросы?
Свяжитесь со мной
Свяжитесь со мной
ИП Коковина Анастасия Георгиевна
ИНН 661221293601,
ОГРН 321665800091610
Политика обработки персональных данных
ИНН 661221293601,
ОГРН 321665800091610
Политика обработки персональных данных
